Грецкий орех из Чили считается самым ценным и очень нежным по своим вкусовым качествам. Отлично помогает при дисбактериозе, нормализует работу кишечника. Удивительно полезны орехи «Чили» и для мужского здоровья. Снижает риск развития появления сахарного диабета. Также помогает восстановлению организма после различных операций. Грецкие орехи незаменимы для профилактики и лечения метаболического синдрома, сердечно-сосудистых проблем и диабета 2 типа. Противовоспалительные вещества в грецких орехах играют особую роль в поддержке здоровья костей, способствуют потере веса и профилактике ожирения. Грецкие орехи широко применяют в кулинарии, особенно на Кавказе. Там из ядрышек готовят сладости: конфеты, халву, пирожные, торты. Недозрелые плоды богаты аскорбиновой кислотой, поэтому идут на изготовление витаминизированных джемов и варенья. Для получения максимальной пользы взрослому человеку разрешается съедать до 100 г орехов в сутки, что соответствует 11-12 ядрам среднего размера.
Пищевая ценность в 100 гр:
Калорийность:
654ККал
Жиры:
65г
Углеводы:
7г
Белки:
15,2г
